Nyckeln till hälsa och variation på jobbet

För de flesta av oss som arbetar på kontor innebär arbetsdagen timmar vid skrivbordet. Och du vet säkert att stillasittande arbete kan ha en negativ inverkan på din hälsa och produktivitet. På Karlstad Business Center tror vi på en dynamisk arbetsmiljö som främjar rörelse, variation och välbefinnande.

Alla KBC:are har fri tillgång till STC-kedjans träningscenters

Hälsoeffekterna av rörelse under arbetsdagen

Att sitta still långa perioder kan leda till rygg- och nackproblem, ökad trötthet och minskad koncentrationsförmåga. Genom att aktivt bryta stillasittandet kan du:

• Få mer energi – Rörelse stimulerar blodcirkulationen och syresätter hjärnan, vilket gör dig piggare.

• Förbättra din hållning – Regelbundna positionsbyten minskar risken för belastningsskador.

• Öka din kreativitet och produktivitet – Miljöombyten kan ge nya perspektiv och lösningar på problem.

Optimera din arbetsdag med variation

På Karlstad Business Center har vi skapat en arbetsmiljö som gör det enkelt att kombinera arbete och rörelse. Här är några av de fördelar du som medlem kan dra nytta av:

• Höj- och sänkbara skrivbord – Enkla att anpassa efter behov för att variera mellan sittande och stående arbete.

• Ståbord och loungeytor – Perfekt för snabba avstämningar eller för att byta arbetsposition.

• Flexibla arbetszoner – Välj mellan tysta rum för koncentration eller mer sociala områden för samarbete.

• Massagestol för avkoppling – Perfekt för att lindra spänningar efter långa arbetspass.

• Gratis tillgång till gym, bara 10 meter bort – Inga ursäkter att hoppa över lunchträningen!

Små vanor som gör stor skillnad

Förutom att utnyttja de förmåner som finns på Karlstad Business Center kan du även själv införa enkla rörelsevanor i din arbetsdag:

• Ta korta pauser varje timme – gå ett varv runt kontoret eller sträck på dig.

• Håll stående möten – det kan ge både effektivare och mer engagerade diskussioner.

• Utnyttja gymmet – även en kort promenad på löpbandet kan göra underverk för ditt fokus.

• Fråga någon du inte träffat så mycket tidigare om hen vill följa med och kombinera en lunch med ett träningspass på gymmet – ett perfekt sätt att nätverka och samtidigt få in rörelse i arbetsdagen.

En arbetsmiljö som främjar välbefinnande

Att kombinera arbete och rörelse handlar inte bara om hälsa – det handlar också om att skapa en mer engagerad och produktiv arbetsdag. På Karlstad Business Center har du alla förutsättningar att arbeta på ett sätt som gynnar både din kropp och ditt sinne.

Vi tror att en flexibel och hälsofrämjande arbetsmiljö är nyckeln till framgång. Hur ser din arbetsdag ut? Kom och testa själv!

- - -

Är du också intresserad av att bli KBC:are? Läs gärna mer här>>>